Ruhig schon mal vormerken. Tag der Rückengesundheit

Wie geht es Ihrem Rücken? Fast jeder hat es ab und an "im Kreuz". Im Rahmen des Aktionstages Rückengesundheit am 15. März können sich Betroffene umfassend über Rückengesundheit informieren.

In diesem Jahr seht der Aktionstag unter dem Motto „Rückenfit an der frischen Luft“. Wir helfen Ihnen auf dem Weg in einen aktiven Alltag mit gesunder Ernährung - der besten Verbeugung von Rückenschmerzen. Tritt doch der Ernstfall ein, können unter anderem Sporttherapie und medizinisches Fitnesstraining helfen. Regelmäßige, körperliche Bewegung ist für den Rücken grundsätzlich positiv. Ein bewegungsorientierter Lebensstil beugt den weit verbreiteten Rückenschmerzen wirksam vor. Effektiv sind individuell gestaltete Trainingsprogramme, aber es hilft auch die allgemeine Bewegung im Alltag, wie Treppen steigen, Wandern oder Radfahren. An diesem Punkt setzt das Motto des Rückentages 2018 an - rückenfit an der frischen Luft. Neben dem Rückentraining im Fitness-Studio, Gesundheitszentrum oder Sporthalle, ist die Bewegung „outdoor“, also in der Natur besonders empfehlenswert. Mit Natur sind gemeint der Garten, der Stadtpark, die Wiese, der Wald, der See, der Strand oder Fuß- und Radwege.